“가슴이 딱딱하고, 열나고, 미치겠어요…”
이게 바로 젖몸살이라는 녀석입니다. 😭
출산 후 ‘모유가 잘 도는 증거’라고
말하는 사람도 있지만,
겪어본 사람만 아는 그 통증💥
절대 가볍게 넘기면 안 돼요!
> 오늘은 젖몸살이 뭔지,
왜 생기고 어떻게 관리해야 하는지
실제 수유맘들의 리얼 후기와 함께
알려드릴게요! ✨
#젖몸살극복기 #수유맘필독
#수유팁대방출 #모유수유SOS 🍼🧡💡
1. 젖몸살, 정확히 뭔가요? 🤔
> “가슴이 딱딱해지고, 욱신거리고, 열까지 나요…”🔥
젖몸살(유선염)은 유선이 막히거나,
모유가 제대로 배출되지 않아 염증이 생긴 상태예요.
초산맘일수록 더 자주 겪고,
초기 대처가 빠르면 빠를수록 회복도 빨라요!⏱️
[자주 나타나는 증상]
✔가슴이 불덩이처럼 뜨거움 🌡️
✔유방이 딱딱하고 누르면 통증 😖
✔몸살 기운처럼 오한, 열감 🥶
✔아기가 젖을 빨기 힘들어함 👶💢
*실제 후기*
> “너무 아파서 눈물 났어요. 젖 안 물리고
유축도 못 할 지경… 유선염이라고 하더라고요.
바로 병원 가서 항생제 먹고 회복했어요!”
– 부산, 초보맘 박OO님 👩🍼💬
2. 젖몸살 초기, 따뜻하게? 차갑게? 🧊🌡️
> 헷갈리는 온찜질 vs 냉찜질! 정답은?
✔통증만 있고 열은 없는 초기엔 따뜻한 찜질 ♨️
✔열이 나고 염증 생기면 반드시 냉찜질! ❄️
✔ Tip
젖몸살엔 무조건 마사지 금지! 🚫
전문가 도움 없이 막 주물렀다간
더 심해질 수 있어요! ⚠️
3. 유축기보다 아기 입! 👶💋
> "그냥 유축하면 되는 거 아냐?" NOPE!
젖몸살 땐 가장 좋은 해결법이
아기에게 직접 수유하는 거예요.
아기 입이 유선 자극엔 최고라는 거,
알고 계셨나요? 🌈
✔아기가 잘 물 수 있도록 자세, 유두 위치 조절 💡
✔힘들어도 짧게라도 자주 수유 ⏳
✔한쪽만 아프면 덜 아픈 쪽 먼저 수유 후 반대편 ↔️
*실제 후기*
> “유축만 하다가 상태 안 좋아졌어요.
결국 아기 입이 최고더라고요.
직접 수유하고 나니까
딱딱한 덩어리도 풀리고 열도 내렸어요.”
– 경기 안양, 둘째맘 김OO님 👩👧
4. 약 먹어도 괜찮을까요? 💊
> 수유 중인데, 항생제 복용해도 될까요?
걱정 마세요! 수유 중 안전한 항생제 있습니다. 🙆♀️
젖몸살이 유선염으로 진행되면
항생제 치료가 꼭 필요해요.
✔병원 방문 후 수유 가능한 항생제 처방 🏥
✔자가진단, 자가복용 절대 금지! 🚫
✔수유 중단? 꼭 필요하지 않다면 계속 수유 가능! 👌
5. 젖몸살 자주 생기면 음식도 체크하세요 🥗🍜
> “뭐 먹은 다음 날 꼭 아팠어요…”
일부 음식이 모유 농도나 유선 상태에
영향을 줄 수 있어요.
>개인차 있지만 다음 음식들 조심!
✔기름진 음식, 튀김류 🍟🍗
✔우유, 유제품 🥛
✔매운 음식, 짠 음식 🌶️🧂
>도움 되는 음식들
미역국 🥣
돼지족발 🐷
오트밀 🥣
수분 많은 채소류 🥬
6. 유선 막힘 예방하는 루틴 만들기 🔄
> 젖몸살을 미리 막는 습관이 핵심!
✔수유 전후 가슴 가볍게 흔들기 🤲
✔수유 간격 3시간 넘기지 않기 ⏰
✔유축 후엔 가슴 부드럽게 정리 🌬️
✔브래지어는 조이는 것 피하기 🙅♀️
✔꿀팁!
가슴이 너무 부었을 땐 양배추 찜질도 도움돼요 🥬❄️
양배추를 냉장 보관 → 가슴에 얹기 → 20분 후 제거
(단, 장시간 금지! 피부 트러블 주의) 🚨
7. 이런 경우엔 반드시 병원 가세요! 🚑
> “참으면 괜찮아지겠지?” → 위험합니다! ⚠️
✔고열 38도 이상 🌡️🔥
✔가슴에 단단한 멍울 + 붉은기
✔젖 짤 때 피가 섞여 나옴
✔전신 몸살 기운 + 수유 불가 😷
이런 경우엔 즉시 병원 내원!
수유 전문 센터나 산부인과에서
정확한 진단 + 유선 마사지 + 처방
받아야 해요! 🏥👩⚕️
젖몸살은 수유맘의 통과의례가 아닙니다.❌
참지 말고, 내 몸부터 돌보는 게
아기를 위한 길이에요 🥺💖
누구보다 소중한 내 몸,
이제는 아프지 않게 챙겨봐요! 🧘♀️🍼
우리 모두, 아프지 않고 행복한
수유 여정 되길 바라며…✨
당신은 충분히 잘하고 있어요!
수유맘들, 오늘도 힘내세요!
화이팅입니다! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
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